Коуч жизни в удовольствии
Меня зовут Юлия Трушина
Я работаю по стандартам международной федерации коучинга ICF
Состою в Федерации профессиональных коучей и наставников
А еще я преподаватель итальянского, маркетолог, сомелье
Со мной вы находите новые ресурсы для жизни в удовольствии
Верю, что вы уже целостная личность
Помогаю вам увидеть слепое пятно, мешающее двигаться к цели
Клиенты со мной через маленькие шаги добавляют в свою жизнь удовольствие и смотрят по-новому на привычные вещи
Индивидуальные вопросы дают моим клиентам зайти в глубину и дойти до сути, не ходить вокруг да около, а перейти к конкретным шагам
Я работаю по стандартам международной федерации коучинга ICF
Состою в Федерации профессиональных коучей и наставников
А еще я преподаватель итальянского, маркетолог, сомелье
Со мной вы находите новые ресурсы для жизни в удовольствии
Верю, что вы уже целостная личность
Помогаю вам увидеть слепое пятно, мешающее двигаться к цели
Клиенты со мной через маленькие шаги добавляют в свою жизнь удовольствие и смотрят по-новому на привычные вещи
Индивидуальные вопросы дают моим клиентам зайти в глубину и дойти до сути, не ходить вокруг да около, а перейти к конкретным шагам
-
Образование- 2023 «Коучинг международного уровня», Level 1 ICF Академия 5prism
- 2004 Информационные системы в экономике, Санкт-Петербургский государственный экономический университет
- Иностранные языки
- Итальянский C1
- Французский B2
- Испанский B2
- Португальский B2
-
Дипломы- Кандидат экономических наук, Санкт-Петербургский государственный экономический университет
- Международный сертификат коучинга CCE ICF
- Международный сертификат коучинга Level 1 ICF
-
Опыт в коучинге- 700+ часов обучения в сфере психологии, коучинга и стратегического планирования и маркетинга
- более 100 проведенных коучсессий
- ведение мастер-групп
C чем можно прийти ко мне
- запутались в себе и не знаете, куда двигаться дальше
- знаете свою цель, но как будто что-то мешает ее достичь
- переживаете прокрастинацию
- хотите зарабатывать на своих талантах, но не можете заявить о себе
- увлекаетесь сравнением себя с другими и теряете уверенность
- хотите более уверенно проявляться и достигать своих целей
- испытываете сложности в изучении языков и говорении с иностранцами
Что говорят о работе со мной?
Услуги и цены
Ознакомительная встреча
0 ₽
30 минут, онлайн, для определения формата работы и договоренностей
Разовая коучсессия под видеозапись
0 ₽
Разовая сессия до 30 минут для решения точечного запроса с согласием на видеозапись для публикации в соцсетях
Разовая коучсессия под видеозапись
1000 ₽
Разовая сессия до 30 минут для решения точечного запроса с согласием на видеозапись для менторинга (профессионального разбора) без публикации в соцсетях
Разовая коучсессия онлайн
3000 ₽
для постоянных клиентов для решения точечного запроса, и для тех, кто хочет после ознакомительной попробовать коучинг
Оффлайн коучсессия
3500 ₽
личная встреча на 1 час в центре Санкт-Петербурга
Коучинговое сопровождение в текстовом формате
3000 ₽
Для тех, кто очень занят:
текстовая поддержка через коучинговые вопросы в чате в Telegram в течение одной недели в режиме онлайн ежедневно
текстовая поддержка через коучинговые вопросы в чате в Telegram в течение одной недели в режиме онлайн ежедневно
Прогулка с коучем в Санкт-Петербурге
5000 ₽
Обсуждение актуального вопроса на живой индивидуальной встрече в парке/центре города до 2 часов
Коучинг на 2 месяца
15000 ₽
Для новых клиентов для начала работы:
6 коучсессий онлайн по 1 часу, каждые 10-14 дней
6 коучсессий онлайн по 1 часу, каждые 10-14 дней
Коучинговое сопровождение на 10 недель
30000 ₽
Для новых клиентов для начала работы:
5 коучсессий онлайн по 1 часу, каждые 10-14 дней + ежедневная текстовая поддержка в чате
5 коучсессий онлайн по 1 часу, каждые 10-14 дней + ежедневная текстовая поддержка в чате
Коучинговое сопровождение на год
50000 ₽
Для тех, кто понимает, что такое коучинг, для устойчивых изменений:
10 коучсессий онлайн по 1 часу, 1 раз в месяц + текстовая поддержка в чате раз в неделю
10 коучсессий онлайн по 1 часу, 1 раз в месяц + текстовая поддержка в чате раз в неделю
Как строится взаимодействие со мной?
Зачем нужна ознакомительная сессия?
Работа со мной начинается с установочной встречи, которая не обязывает вас к чему-либо и проводится бесплатно.
На этой встрече мы познакомимся, обсудим ваш запрос и процесс совместной работы.
Цель встречи – понять, чем я могу быть полезна в решении вашего запроса, и насколько нам комфортно друг с другом.
В результате этой встречи вы получите представление о том, как будет строится наша работа.
Когда мы договариваемся о работе, мы назначаем дату и время начала работы, в установленный день я пришлю ссылку, где будет проходить созвон.
На этой встрече мы познакомимся, обсудим ваш запрос и процесс совместной работы.
Цель встречи – понять, чем я могу быть полезна в решении вашего запроса, и насколько нам комфортно друг с другом.
В результате этой встречи вы получите представление о том, как будет строится наша работа.
Когда мы договариваемся о работе, мы назначаем дату и время начала работы, в установленный день я пришлю ссылку, где будет проходить созвон.
Как узнать, что коуч профессионал и мне подходит?
Формально уровень квалификации коуча отражают его опыт, дипломы, сертификаты и отзывы клиентов. Но это нормально, если какой-то коуч не подходит вам как человек или вы не разделяете его подход к работе. На первой встрече со мной у вас будет возможность почувствовать, сложился ли у нас диалог, правильно ли я вас понимаю, и насколько комфортно вы себя чувствуете.
Можно ли перенести или отменить сессию?
Мои рабочие часы с понедельника по пятницу с 14.00 до 20.00 по Москве
СБ-ВС выходные
Допускается 2 переноса созвонов в месяц по инициативе клиента за 24 часа до оговоренного времени.
При отмене коучсессии более, чем за 24 часа, отмена производится бесплатно. При отмене менее, чем за 24 часа, вы оплачиваете полную стоимость коучсессии, помимо этого коучсессия признается случившейся.
В случае отмены/завершения работы со стороны клиента раньше срока денежные средства можно учесть при приобретении следующего пакета сессии. Возврат за непроведенные сессии осуществляется исходя из перерасчета за проведенные сессии по цене 10000 руб.
Когда оплачивается пакет сессий?
Вы можете оплатить блок встреч непосредственно перед началом нашей работы или договориться со мной о внутренней рассрочке.
Внутренняя рассрочка - 50% стоимости вы оплачиваете перед началом работы со мной, 50% стоимости вы оплачиваете перед второй половиной нашей работы. Рассрочка действует на пакеты услуг.
Внутренняя рассрочка - 50% стоимости вы оплачиваете перед началом работы со мной, 50% стоимости вы оплачиваете перед второй половиной нашей работы. Рассрочка действует на пакеты услуг.
Как часто проходят встречи?
Рекомендуемая периодичность встреч в начале индивидуальной работы, если вы не работали с коучем ранее — один раз в 7-10 дней. Далее этот промежуток может удлиняться вплоть до одной встречи в месяц.
Сколько встреч мне понадобится?
Мы всегда обсуждаем этот вопрос на бесплатной встрече-знакомстве.
Обычно на решение запроса достаточно от 6 до 10 встреч. Не всегда можно предугадать точное количество встреч, поэтому новым клиентам я советую начинать с пакета из 6 сессий, чтобы понять свой комфортный темп, при этом устойчивых изменений можно добиться при 10.
Обычно на решение запроса достаточно от 6 до 10 встреч. Не всегда можно предугадать точное количество встреч, поэтому новым клиентам я советую начинать с пакета из 6 сессий, чтобы понять свой комфортный темп, при этом устойчивых изменений можно добиться при 10.
Как подготовиться к сессии?
Продумайте тихое место с хорошей связью и где вас никто не будет беспокоить.
На каждую коучсессию приходите с темой, над которой вы хотите работать и пониманием, что вы хотите как результат работы. Это поможет организовать работу на сессии более эффективно для вас. Один из важных критериев запроса на сессию: у вас есть энергия намерения его решить.
После 3-ей сессии может начинаться сопротивление и саботаж, это нормально и это тоже может быть темой сессии.
На каждую коучсессию приходите с темой, над которой вы хотите работать и пониманием, что вы хотите как результат работы. Это поможет организовать работу на сессии более эффективно для вас. Один из важных критериев запроса на сессию: у вас есть энергия намерения его решить.
После 3-ей сессии может начинаться сопротивление и саботаж, это нормально и это тоже может быть темой сессии.
Будет ли коуч контролировать выполнение того, что сформулировано на сессии?
Самое важное, что происходит в коучинге, это происходит не на коучсессии, а между коучсессиями. Когда вы живете свою жизнь и воплощаете то, что напланировали.
На последующих сессиях я интересуюсь, что удалось выполнить, что помогло или что помешало, и как вы будете поддерживать себя в следующий раз, чтобы все получилось.
При этом ответственность за действия и следование запланированному вы берете на себя.
Что потребуется от вас, чтобы наше взаимодействие было эффективным?
Намерение изменить текущую ситуацию
Открытость, искренность и способность говорить о себе
Готовность искать ответы и реализовывать планируемые шаги
Посещение сессий в оговоренное время
Открытость, искренность и способность говорить о себе
Готовность искать ответы и реализовывать планируемые шаги
Посещение сессий в оговоренное время
Есть ли гарантия результата?
В начале работы мы с вами подробно обсудим критерии достижения результата, определим, что зависит от самого человека, а что от коуча. Наша работа - это равное партнерство, и я гарантирую 100% вклад в нее со своей стороны. Если вы способны на то же, то результат будет достигнут.
Как сделать первый шаг в жизнь с удовольствием?
Как проходит коучсессия?
1
Постановка цели на сессию
На каждую сессию вы приносите актуальный для вас запрос/ задачу/ проблему, которая является частью общей темы наших договоренностей. В процессе диалога мы конкретизируем тему сессии и критерии достижения результата на сессию.
2
Исследование темы
Коуч через вопросы исследует ваши потребности, мысли, чувства, стратегии поведения и стимулирует поиск решения в отношении поставленной на сессию задачи. В партнерстве коуч делится своими мыслями и наблюдениями, не давая советов
3
Планирование действий и выводы
В завершении сессии вы формулируете, через какие действия будете реализовывать полученные инсайты
слышать свои желания и позволить себе быть собой
В результате работы со мной вы
Создадите свою систему жизни в удовольствии
Вспомните свои истинные желания вместо навязанных
Расставите приоритеты и успокоите хаос в голове
Откроете новые пути развития
Вспомните свои истинные желания вместо навязанных
Расставите приоритеты и успокоите хаос в голове
Откроете новые пути развития
Поймете ради чего всё успевать
Вернете себе ресурсное состояние
Начнёте позволять себе большее
Осознаете, где сливаете энергию
Вернете себе ресурсное состояние
Начнёте позволять себе большее
Осознаете, где сливаете энергию
чтобы жить каждый день с удовольствием
Мои суперсилы
Одним вопросом достаю гвоздь сомнений из головы
В моем поле клиенты открывают окно возможностей и получают предложения в профессиональной и личной жизни
Обожаю эстетику и даже мои вопросы эстетически красивы
Записаться на встречу-знакомство
